Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Esta actividad está supervisada por profesores de Educación Física y se desarrolla en el Gimnasio de Alternativa del Club.

 

Horarios
     lun. mar. mie. jue. vie. sab.
mayores 17:30h a 18:15h   X    X    

 

 

Beneficios de la práctica de Pilates

  • Tonifica y moldea los músculos
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
  • Fortalece el abdomen
  • Corrige y mejora la postura
  • Figura más estilizada
  • Reducción del nivel de estrés
  • Aumenta la elasticidad

Fuente Wikipedia

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