Indoor bike

Indoor bike

Es una actividad muy recomendada si lo que queremos es mejorar la salud de nuestro cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y conseguir un buen estado general del organismo, ya que nos ayuda a mejorar la salud cardiaca, además de ser una buena forma de realizar ejercicio aeróbico y quemar calorías.

Esta actividad está supervisada por profesores de Educación Física y se desarrolla en la Sala de Indoor bike en el primer piso del Club.

 

Horarios
     lun. mar. mie. jue. vie. sab.
mayores 08:15h a 09:00h   X    X    
  09:15h a 10:00h   X   X    
  10:00h a 10:45h           X
  19:00h a 19:45h   X   X    
  19:00h a 20:00h X   X   X  
  20:00h a 20:45h   X   X    
  20:15h a 21:15h X   X   X  
juveniles 18:15h a 19:00h X   X   X  

 

 

Acerca del Indoor bike

spinningIndoor Bike es un programa de ciclismo en interiores, un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. El programa original fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.

Se diferencia de otros programas de entrenamiento por sus "zonas de energía". Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 600 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores. Lleva el ejercicio de bicicleta a otro nivel ya que se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.

Acceso de usuarios Registrados

Registro de usuarios del website del Club Banco Hipotecario

Encuesta

Elegí el CBH por:
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
Votos Totales:
Primer Voto:
Ultimo Voto: