Una visión sobre la Gimnasia consciente

img de clase de gimnasia conscienteEn el Club Banco Hipotecario se practica gimnasia consciente hace doce años.

Las clases son mixtas. Viene creciendo la concurrencia de hombres, sobre todo los últimos meses.

No hay restricción en cuanto a las edades, pero es preferida por el público adulto.

Resumir los beneficios que genera la gimnasia consciente en el organismo en pocas líneas no es tarea fácil, por lo tanto intentaré mencionar algunos.

  • Aparato circulatorio: activa la circulación, quiere decir que la sangre fluye a mayor velocidad aportando oxígeno, irriga los órganos vitales, como el cerebro, las glándulas internas, mejora la inmunidad, refuerza la resistencia del organismo, las infecciones, entre otros.

  • Respiración: La respiración amplía la capacidad pulmonar con el aumento del aporte de oxígeno.

  • Masa muscular: fortalece la masa muscular, mejora el tono, la estabilidad, la fuerza, la postura, la coordinación.

  • Articulaciones: El movimiento activo de las articulaciones retarda el envejecimiento de las mismas. No quiero dejar de mencionar la columna vertebral, crucial para la posición eréctil del hombre. Vitaliza la marcha dando un aspecto más juvenil, (es volver a aprender a caminar), evita caídas frecuentes y con consecuencias no deseadas. El trabajo físico y psíquico mejora el estado de ánimo aportando bienestar.

Clases colectivas: Las clases en grupos favorecen los vínculos y hacen la tarea más amena.

El Club Banco Hipotecario es un ambiente familiar, donde se respira calidez ya desde el momento del ingreso.



Concurren los abuelos, padres, hijos y nietos.

Los que nunca han practicado deportes se recomienda un comienzo lento y sin exigencias para el organismo.

 

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