Gimnasia aerolocal

El objetivo de esta clase es el mejoramiento y mantenimiento del tono muscular (dureza del músculo) y el fortalecimiento de los huesos, ligamentos, tendones y músculos, sobre todo aquellos grupos musculares que más lo necesitan: glúteos, piernas, abdominales y los de la postura.

Entre los beneficios que aporta la gimnasia aerolocal, además de combatir los nervios, la ansiedad, los problemas de circulación, dolores de cabeza, falta de concentración y cansancio, también permite:

  • Un buen visual atlético.
  • Mejorar la postura.
  • Localizar grupos musculares y trabajarlos individualmente para maximizar los resultados.
  • Tonificar los músculos.
  • Glúteos y muslos perfectos.

Con 45 minutos de gimnasia aerolocal es suficiente para quemar considerable cantidad de grasa corporal.

 

Horarios
     lun. mar. mie. jue. vier. sab.
mayores 08:00h a 09:00h  X X  X  X  X X
  09:15h a 10:15h X   X   X  
  10:30h a 11:30h X   X   X  

 

 

Acerca de la Gimnasia aerolocal

Es un programa de acondicionamiento general que busca un desarrollo equilibrado de las masas musculares mediante el entrenamiento de las capacidades tanto físicas como coordinativas; se planifica y organiza el mismo mediante la formulación de objetivos generales y específicos en las diferentes etapas de la periodización.

Objetivos:

  • Entrenar la fuerza en sus diferentes manifestaciones; principalmente la fuerza resistencia de corta, media y larga duración.
  • Entrenar diferentes capacidades al mismo tiempo, tanto físicas como coordinativas.
  • Aumentar la resistencia aeróbica y anaeróbica.
  • Desarrollar e incrementar la resistencia muscular local y general.
  • Adquirir la técnica correcta de los ejercicios básicos.
  • Mejorar la coordinación dinámica general.
  • Modificar desequilibrios musculares mejorando la actitud postural.

 

Acceso de usuarios Registrados

Registro de usuarios del website del Club Banco Hipotecario

Encuesta

Elegí el CBH por:
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
  • Votos: (0%)
Votos Totales:
Primer Voto:
Ultimo Voto: